6. Jauhkan stress
Banyak penelitian telah menunjukkan hubungan antara stress dan kolesterol tinggi. Bentuk stress tidak hanya dari pekerjaan namun juga fisik. Gunakan teknik manajemen stress yang sesuai dengan kepribadian Anda. Bagi yang gemar bersantai bisa mengikuti kelas yoga atau meditasi selama 20 menit menjelang tidur. Anda juga dapat menjadwalkan rutinitas menyenangkan, seperti menonton bioskop atau ngopi cantik dengan sahabat. Dalam kesibukan yang padat, selalu ingat atur pola napas. Simple namun banyak manfaatnya! (M-010)
