Yoga, Otot Panggul dan Kepuasan Seksual
Sebuah penelitian terhadap 40 wanita sehat yang diterbitkan dalam Journal of Sexual Medicine. Partisipan mendapat instruksi untuk berlatih satu jam setiap hari. Terdapat 24 pose yoga yang dianggap dapat meningkatkan tonus otot panggul, merelaksasi sendi pinggul, dan meningkatkan suasana hati, diikuti dengan latihan pernapasan dan teknik relaksasi. Hasilnya, yoga dengan teratur dapat mengakomodasi kebutuhan seksual dengan lebih baik. Peredaran darah dan oksigen pada otot dan organ panggul menambah kualitas dan kepuasan seksual. Beberapa penandanya antara lain perbaikan lubrikasi, intensifikasi orgasme, berkurangnya nyeri serta sensitivitas pada clitoris dan g-spot.
Bagi pria, otot panggul yang kuat dapat memfasilitasi penetrasi yang lebih efektif dan maksimal sehingga tidak mengandalkan otot perut saja. Penetrasi yang lebih efektif juga menurunkan tingkat kelelahan saat berhubungan seksual pada pria serta peredaran darah di area panggul yang lebih optimal. Manfaatnya? Ereksi lebih mantap, durasi hubungan seksual memanjang dan bisa saling memuaskan lebih lama. Ingat, hubungan seksual bersifat dua arah. Kepuasan tidak hanya dari saat pihak pria selesai ejakulasi.
